Dehydratace přitom škodí podobně jako alkohol

Nedostatečný pitný režim při řízení? Žádný problém! Přesně takový je postoj téměř čtvrtiny českých řidičů. Vyplývá to z průzkumu, který provedla agentura Ipsos pro síť čerpacích stanic Orlen. Dehydratace přitom může za volantem někdy způsobit i podobné komplikace jako třeba alkohol.

„Bezpečnost na cestách začíná u řidiče – a jeho schopnosti soustředit se, reagovat a rozhodovat se správně. Pitný režim je přitom často opomíjený faktor, který má zásadní vliv na všechny tyto schopnosti,“ upozorňuje ředitel sítě čerpacích stanic Orlen Rostislav Moravec.

Podle průzkumu se téměř čtvrtina českých řidičů domnívá, že pitný režim nemá na jejich fungování za volantem žádný vliv. Rovněž bylo zjištěno, že zavedený rituál pravidelného nákupu nealkoholických nápojů na čerpacích stanicích má jenom 19 % z nich. Více než třetina se naopak pití vyhýbá kvůli obavám z častého zastavování na toaletu. To platí zejména u žen.

Nedostatečný pitný režim a dehydratace přitom mohou na silnicích uškodit nejenom samotnému řidiči, ale také ostatním účastníkům provozu. Dehydratace totiž zpomaluje reakce řidiče . O slovo se mohou přihlásit také únava, mikrospánek, bolesti hlavy nebo dokonce svalové křeče.

Agentura Ipsos dále zjistila, že čeští řidiči preferují především neslazené nápoje, jako jsou voda nebo nápoje s umělými sladidly. Tuto možnost volí 78 % dotázaných. Po slazených nápojích sahají častěji muži. Pokud jde o jemně perlivou nebo neperlivou vodu, tu volí 84 % dotázaných.

271448

Téměř čtvrtina českých řidičů věří, že pitný režim nemá za volantem žádný vliv. Foto: ORLEN

Téměř polovina dotázaných se zajímá o složení slazených nápojů. Polovina si alespoň občas vybírá nápoje s minerálními látkami jako hořčík, železo nebo zinek, které podporují svěžest. Ve výběru pití hraje roli také jeho značka. Hned 57 % dotázaných dává při nákupu nápoje přednost svému oblíbenému výrobci. U mladší generace má výrobce menší vliv, důležitější je příchuť.

S kávou opatrně

Z průzkumu rovněž vyplynulo, že 79 % řidičů nepočítá do svého pitného režimu kávu. Domnívá se totiž, že odvodňuje. V tomto případě je ale situace o něco komplikovanější a za jistých okolností nás i káva může před dehydratací ochránit.

Káva sice podporuje vylučování vody, projevuje se to ale zejména u lidí, kteří nejsou na kofein zvyklí. U těch, kteří kávu pijí pravidelně, se tento efekt snižuje. Káva je navíc tvořena vodou z více než 95 %.

Nejnovější studie říkají, že konzumace 3-4 šálků denně zpravidla nevedou u zdravého jedince k dehydrataci. Tím pádem lze toto množství započítat do pitného režimu. Pokud ovšem člověk vypije denně přes 500 miligramů, což odpovídá 5 šálkům, již dehydratace hrozí.

Zdravým řidičům se v létě doporučuje denní příjem tekutin mezi 3 až 3,5 litry, u řidiček je to 2,5 až 3 litry. Pokud jste na dlouhých cestách a řídíte více než čtyři hodiny v kuse, je vhodné během jízdy vypít o půl litru až litr více.

Zdroj: ORLEN, Autonoviny.cz, úvodní foto: ORLEN